ارتفاع ضغط الدم، قاتل صامت لا يشعر به الإنسان، ولا يعرف أنه مصاب بارتفاع في ضغط الدم إلا بعد ظهور نتائجه الخطيرة المزمنة، بجلطة في القلب أو تصلب الشرايين أو الفشل الكلوي، أو يتسبب في الإصابة بالسكري، أو السكتات الدماغية، لأن مصاب ارتفاع ضغط الدم يشعر وكأنه في حالته الطبيعية.
في السطورالقادمة، نوضح أعراض الإصابة بارتفاع الضغط الدم وطرق الوقاية منه، وأنسب علاج لارتفاع الضغط المفاجئ، وتجنب الإصابة بارتفاع في ضغط الدم.
أعراض ارتفاع الضغط الدم
- الشعور بالصداع والإرهاق والكسل.
- عدم الاتزان في الحركة.
- اضطراب نبضات القلب.
- مشاكل في البصر وتشويش الرؤية.
- الشعور بنبضات وخفقان شديد خلف الأذن وأعلى الصدر وأعلى الرقبة خلف الرأس.
- ضيق في التنفس والإحساس بنقص الأوكسجين خاصة أثناء النوم.
- نزيف دموي في الأنف.
- تسارع نبضات القلب.
- كبار السن عن الشباب.
- من لديهم عوامل وراثية من أحد الأبوين.
- مرضى السمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم.
- من يكثر على تناول الأطعمة المالحة والحارقة.
- المعرضون للضغط النفسي.
- مهملي ممارسة التمارين الرياضية.
- المدخنون ومدمنو المخدرات والكحول.
قياس ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يختلف من قياس إلى قياس آخر، ويعتبر ضغط مرتفع، ومن أنواع ارتفاع ضغط الدم في القياس التالية:
- قياس ضغط الدم عن 140/90 ملم زئبق أو أعلى، يعتبر ضغط مرتفع.
- قياس ضغط الدم 120/80 أو أعلى، فهي مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.
- قياس ضغط الدم بين 120-129 ميلليمتر زئبقي، ارتفاع ضغط الدم الانقباضي.
- الإقلاع عن التدخين والمنبهات الغنية بالكافيين.
- التخفيف من تناول الآكلات المملحة.
- الحرص على تناول الفاكهة والخضراوات والآكلات الصحية.
- تجنب الأطعمة الدهنية.
- واظب على ممارسة التمارين الرياضية.
- احرص على عدم زيادة وزنك.
- تجنب الوقوف في الأماكن الساخنة، والتعرض لأشعة الشمس الحارة.
علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم المرتفع المفاجئ، هو الحرص على توازن الأملاح والصوديوم في الدم، والحرص على شرب المياه بكثرة وتعويض الكمية التي يفتقدها الجسم يوميًا من المياه، حتى يتم ضبط ضغط الدم.
إرسال تعليق