نصائح للوقاية وعلاج آثار حروق وضربة الشمس من الرأس والجسم

 

التعرض مباشرة لأشعة الشمس الحارقة لمدة طويلة، قد يؤدي إلى الإصابة بحروق الجلد من الشمس، بسبب الأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب إحمرار الجلد والتهابه وإسمراره.

 

يؤدي التعرض لأشعة الشمس الحارقة إلى ما يعرف باسم "ضربة الشمس"، وهي ارتفاع درجة الحرارة والصداع.

 

أعراض التعرض لأشعة الشمس

 

يسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة دون وضع كريم واق من الشمس، إلى إحمرار وانتفاخ الجلد، ويسبب الحكة والتقرحات، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، والشعور بالغثيان والإرهاق، والصداع.

 

طرق الوقاية من التعرض لأشعة الشمس:

• تجنب الجلوس أو التعرض لوقت طويل تحت أشعة الشمس في الفترات الشديدة الحرارة.
• احرص على استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس.
• ارتداء الثياب التي تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد، ولابد أن تكون قطنية.
• استخدام أدوات الحماية من الشمس، مثل الكاب والنظارة الشمسية والشمسية.
• احرص على السير في الأماكن المضللة بعيدة عن الشمس.

 

طرق علاج حروق الشمس:

للعلاج من الحروق والأضرار التي سببتها الشمس، اتبع الآتي:

·       شرب السوائل والعصائر المنعشة.

·       استخدام مسكن للألم وخافض للحرارة.

·       استخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام بالماء معتدل البرودة (لاتكون البرودة شديدة).

·       استخدام الكريمات المرطبة.

·       تغطية التقرحات بالضماد.

·       تجنب إزالة التقرحات قبل جفافها وبداية تقشر الجلد.

·       عدم التعرض للأشعة حتى الشفاء.

 

في حالة زادت حرارة الجسم لأكثر من 48 ساعة، عليك زيارة الطبيب مباشرة.