ألم الأسنان وزيارة الطبيب كل فترة من الأمور الغير مستحبة، التي نفضل ألا نمر بها، نقدم لك عدد من النصائح التي تقوي أسنانك وتبعد عنك ضعف الأسنان وتساقطها:
إليك 8 نصائح لتقوية الأسنان حمايتها من الضعف والتسوس وتراكم الجير الذي يسبب تآكلها:
- ابتعد قدر الإمكان عن الأطعمة الحارقة والحادقة مثل المخللات، لأنها تسبب تكاثر الجير على الأسنان.
- تجنب المشروبات الغازية والمضاف إليها مواد حافظة والمنبهات.
- تجنب قضم الأطعمة الصلبة بأسنانك، واحرص على أن يكون درجة تسوية الطعام جيدة.
- تجنب فتح المعلبات والزجاجات القاسية بأسنانك، ذلك يسبب صريرالأسنان وضعفها.
- اغسل أسنانك جيدًا بطريقة صحيحة بالفرشاة مرتين في اليوم، ونظف بين الأسنان بالخيوط الناعمة الخاصة بها يوميًا، لإزالة تراكمات الجير والبلاك من محيط السن.
- احرص على تنظيف الفرشاة قبل وضعها في فمك، لا تخزنها في وعاء مغلق دون تهوية، فتنمو عليها كائنات ضارة، تسبب ضعف أسنانك.
- احرص على نظيف أسنانك دائما من الجير والبلاك، تراكمات البلاك تسبب تآكل اللثة والعظام التي تحمل الأسنان، ويؤدي إلى نزيف اللثة، ما يؤدي إلى تساقط الأسنان.
- احرص على تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر؛ للحصول على نتائج التنظيف المطلوبة، كثرة استخدام الفرشاة وتلف شعيراتها لا يعطي النتائج المنشودة للتنظف ولا تصل لكل الأماكن.
ننصحك باتباع الارشادات السابقة، هي نصائح بسيطة يمكنك اتباعها دون جهد وعناء، واجعلها ضمن روتين حياتك اليومي، لأنها تحميك من وجع الأسنان، وتحمي أسنانك من تراكمات الجير والبلاك التي تصل إلى العظام الحاملة للأسنان، وتسبب هشاشتها.
إرسال تعليق